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Egestorffstraße 3, 30449
Hannover |
..dies ist der Name einer Gruppe von Lehrern, die mehrere unabhängige Schulen in Nordeuropa leiten. Die Schulen sind frei von kommerziellen, politischen und religiösen Interessen.
Håå Kurszentrum in Südschweden ist ein wichtiger Teil der Skandinavischen Yoga und Meditationsschule, mit internationalen Kursen, die einzigartig in modernen Yoga und Meditation sind.
Die Lehrer der Schule gehen durch ein tiefgehendes Training und erhalten eine langjährige Vollzeitsausbildung. In Håå, welches den Rahmen für mehrere jährliche Yogalehrerseminare darstellt, treffen sich die Lehrer der verschiedenen Schulen, koordinieren die Yogalehrerausbildung, planen Forschungsprojekte usw.
Die Skandinavische Yoga und Meditationsschule wurde 1970 von dem dänischen Yogi, Swami Janakananda gegründet. Sein Buch ÆYoga, Tantra und Meditation in meinem Alltag" wurde bisher in 8 Sprachen übersetzt (Bindu Verlag/Edis) hat ihn international anerkannt gemacht. Swami Janakananda hat mehr als 25 Jahre unterrichtet und ist heute ein internationale gefragter Vortragshalter und Verfasser.
Wir unterrichten nach der tantrischen Tradition. Unser Unterricht ist in erster Linie auf praktischen Erfahrungen gegründet, nicht auf Erwartungen oder philosophischen Erklärungen. Du willst etwas von Yoga haben, und das möchten wir auch, deshalb ist der Unterricht konkret und mit professionellem Hintergrund, eng verbunden sowohl mit der modernen Wissenschaft, als auch mit der ursprünglichen Anleitung der tantrischen Yoga- und Meditationsmethoden.
Yoga berührt und weckt alle Bereiche Deines Wesens. Man kann sagen, Du eroberst Dich selbst, mit Fähigkeiten, Möglichkeiten und Erlebnissen. Yoga bedeutet Ganzheit, als ganzer und vollständiger Mensch hast Du die beste Voraussetzung das Leben zu schätzen, kreativ zu sein und das aus dem Leben zu machen, was gerade Du wählst.
Wir haben verschiedene Arten von Kursen. Welcher ist für Dich geeignet?
Du bist in der Schule immer willkommen. Wir geben gerne Auskunft über Unterricht, Kurse und Anmeldung. Tel.: 0511 - 45 41 63.
Hier hast Du die Möglichkeit die Schule zu sehen und unseren Unterricht zu erleben. Termine: 8. und 15. August, sowie: 5., 12., 19. und 26. September, jeweils 20 Uhr. Herzlich Willkommen!
In diesen Kursen lernst Du verschiedene Yogastellungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, u.a. Yoga Nidra - praktische Methoden, die Dein Wohlbefinden und Dein Entspannungsvermögen erhöhen. Auf die Dauer geben sie Dir stabile Energie, größere Klarheit und Kreativität. Mit der Meditation fügen wir eine weitere Dimension hinzu. Nach dem Yoga verwenden wir unterschiedliche Konzentrations- und Meditationsformen, die Dich tiefer gehen lassen. In den Fortgeschrittenen-Gruppen, lernst Du Quelle der Energie und Innere Stille.
Di und Do 10 - 12 Uhr. Yoga & Meditation Anfänger & Mittelstufe. Start: 25.6, Ende 17.7. Dauer: 8 Vormittage. Preis: 175/105 DM
Mo und Mi 19-21 Uhr. Yoga und Meditation für Anfänger. Start: 1.7. Ende: 17.7. Dauer: 6 Abende. Preis: 130/100 DM
Di und Do19.30-22 Uhr. Yoga und Meditation Mittelstufe und Fortgeschrittene. Start: 25.6. Ende:17.7. Dauer: 8 Abende. Preis: 200/150 DM
In den Kursen für Schwangere liegt der Schwerpunkt auf Übungen und Techniken, die die Schwangerschaft erleichtern und den Körper und Geist auf die Geburt vorbereiten.
Di 17-19 Uhr. Start: 11.6. Ende: 16.7. Dauer: 6 Abende. Preis: 130/100 DM
Mi 18-20 Uhr. Start: 12.6. Ende: 17.7. Dauer: 6 Abende. Preis: 130/100 DM
1-tägiges Seminar, Yoga und Geburtsvorbereitung: Sonntag den 11. August 9.30 - 17 Uhr. Preis: 100 DM / 75 DM inklusive einer leichten vegetarischen Mahlzeit am Mittag. Rabatt für Paare.
Eine uralte Methode, um den Magen- und Darm-Bereich auf sanfte Weise zu reinigen. Man trinkt lauwarmes Wasser und macht einfache Übungen, wodurch das Salzwasser den gesamten Verdauungsbereich durchspült, so daß Gift- und Abfallstoffe enfernt und gelöst werden. Nach der Darmspülung folgt eine 10-tägige vegetarische Diät.
Termine: 15. Juni, 10. August und 7. September (jeweils samstags), 8.30-ca. 15 Uhr. Preis inkl. der anschließenden Mahlzeit: 90/70 DM
Die Meditation beginnt damit, daß Du Dich selbst und Deine Umgebung auf eine neue Weise erlebst - das wirkt entspannend. Du lernst, Störungen und Gedanken zu erleben und zu akzeptieren - Du lernst, eins mit Deinem Geist zu werden, bei Deinen Gedanken und Gefühlen zu sein und kreativ zu denken. Eine gründliche Kenntnis vom eigenen Geist gibt Selbstvertrauen und Offenheit. Innere Stille gibt mehr Ruhe im Geist. Es ist eine grundlegende Methode, die Du benutzen kannst, um Dein Leben zu meistern und um die Energie zu bekommen für das was Du willst - eine Methode, die Dir die Möglichkeit gibt, das Leben zu akzeptieren und daran zu wachsen.
Innere Stille wird in sieben Teilen unterrichtet. Übungen und Anleitung entwickeln sich schrittweise zu einem zusammenhängenden Erlebnis, das Deine eigene Meditation wird. Innere Stille wird durch Yoga Nidra (meditative Tiefenent- spannung) ergänzt. Es ist die älteste und umfassendste Entspannung der Welt, die alle Dimensionen Deines Wesens berührt.
Innere Stille und Yoga Nidra können wirkliche Einsicht geben - sie haben jedem etwas zu geben, der an seiner persönlichen Entwicklung und Kenntnis über sich selbst arbeitet.
Der Höhepunkt dieser Meditation ist ein transformierendes Erlebnis von Stille, von der aus wir alles erleben - eins mit uns selbst zu sein. Was auch immer Du tust, um eins mit Deinem Leben zu werden, diese tantrische Meditation bildet eine wirkliche Grundlage.
Der Unterricht ist überwiegend praktisch und wird mit Vorträgen und Diskussion ergänzt. Stelle Dich darauf ein, alle acht Male teilzunehmen.
Di und Do 20.15-22 Uhr. Start: 25.6. Ende: 18.7. Dauer: 8 Abende. Preis: 200/150 DM.
- ist speziell dazu geeignet, Dir mehr Energie zu geben und das Erlebnis von Dir selbst und Deinen eigenen Ressourcen zu stärken. Ausgehend von einer einfachen Atemtechnik, die Spannungen in der Atmung löst, lernst Du, bestimmte Energiepassagen im Körper zu entdecken und anzuwenden. So werden systematisch Blockierungen beseitigt - nach und nach wird es unmöglich, an begrenzenden Vorstellungen und Zuständen festzuhalten. Stufenweise vertiefst Du den Geist und gelangst hin zu immer feineren Zuständen. Quelle der Energie ist eine Meditation aus dem tantrischen Kriya Yoga.
Mi 20-21.30 Uhr. Start: 19.6. Ende: 17.7. Dauer: 5 Abende. Preis: 100/75 DM
5.-15. August in Hannover. 6 Abende: Mo, Di & Do 19-21.30 Uhr. Preis: 165 DM /125 DM.
beginnt in September mit einem erweiterten Angebot. Diese Kurse kündigen wir in Bindu Nr. 7, die wir Dir gerne zusenden, an. Außerdem werden diese Termine auf dieser Internetadresse ab Ende Juli zu finden sein.
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Die Schule in Hannover-Linden liegt in der 4. Etage in der Egestorffstr. 3. Sie hat zwei schöne, helle Yogaräume mit Matten und Decken sowie Umkleideräume. In unserem Shop kannst Du Yogabücher, Kassetten, Nasenspülkannen etc. für Dein Yoga zu Hause kaufen. Bestelle gerne unsere umfassende (Versand-) Broschüre. Die Schule erreichst Du am einfachsten mit der Straßenbahn Linie 9 bis zur Haltestelle Lindener Marktplatz. Für Autofahrer (und Fahrradfahrer) sind Parkplätze leicht zu finden.
Du kannst Dich sowohl telefonisch als auch schriftlich bei der Skandinavischen Yoga und Meditationsschule, Egestorffstr. 3, 30449 Hannover, Tel. 45 41 63 anmelden. Die Anmeldung ist aber erst gültig, wenn die ganze Kursgebühr - vor dem Kursbeginn - auf unser Konto 1018910, BLZ 250 502 99, Kreissparkasse Hannover überwiesen, per Euroscheck oder in bar bezahlt ist. Für die längeren Seminare gibt es eine besondere Anmeldegebühr, die mit der Kursgebühr verrechnet wird.
Ein Wochenendkurs bietet ein abwechslungsreiches Programm mit:
Durch die Yogastellungen werden Spannungen und Müdigkeit im Körper beseitigt. Wir beginnen mit Pawanmuktasana, einem Programm aus vielen kleinen Übungen, die alle Muskeln und Gelenke systematisch berühren - das gibt Harmonie im Körper. Später gehen wir weiter zu den klassischen Yogastellungen, die Körper und Geist auf den meditativen Zustand vorbereiten.
Unsere Art und Weise zu atmen sagt etwas darüber aus, wie wir uns fühlen - sie hat einen direkten Einfluß auf unser zentrales Nervensystem und unseren Zustand. Die Atemübungen des Yoga beseitigen sanft aber wirkungsvoll gefühlsmäßige Blockierungen und schaffen Ausgeglichenheit und Ruhe im Geist.
Streß in den verschiedensten Formen ist Teil unseres Alltags und muß nicht unbedingt immer etwas negatives sein. Fehlt aber nach einer stressenden Situation die Möglichkeit, sich zu entspannen, wird man leicht überempfindlich oder gereizt. Regelmäßige Anwendung von Yoga Nidra hilft das zu vermeiden. Wie man heute weiß, stärkt Entspannung das Immunsystem.
Außer den Meditationen Quelle der Energie und Innere Stille, verwenden wir im Laufe des Wochenendes verschiedene Konzentrationsübungen, z.B. Tratak. Durch diese mentalen Techniken steigerst und erweiterst Du Deine Aufmerksamkeit, die Grundlage für alles Erleben.
Fr 18-21 Uhr. Sa 9-12 & 15-18 Uhr. So 9-12.30 & 14-16.30 Uhr wenn anderes nicht angegeben ist.
"Bag ved yogafilosofi, bag megen okkult snak, bag megen dommedagsdyrkelse og sekterisme ligger ofte et desperat ønske om at være et andet sted end der hvor man er, at hurtigst muligt komme hen til noget andet end det forhåndenværende. Man taler om det 'åndelige', man taler om det 'hinsides', men hvor bliver man selv af, hvor finder man ro?" (Swami Janakananda)
Das internationale Kurszentrum Håå in Schweden hat im Laufe der Zeit vielen verschiedenen Menschen die Möglichkeit gegeben, mehr über sich selbst zu entdecken - Überblick, Einsicht und Energie zu bekommen - es ist zu einem spirituellen Kraftzentrum geworden, wo wir Brücken schlagen zwischen dem inneren und äußeren Leben. Die besonderen Bedingungen, die um Håå geschaffen sind, unsere Erfahrung und das, was wir unterrichten, helfen Dir, Dir nicht nur vorzustellen, sondern zu erleben, daß Du eins mit Dir selbst und Deinem Leben bist. Das ganze Jahr über laufen Ferienkurse - von 14 Tagen bis hin zu einem 3-monatigen Retreat im Frühjahr mit Einweihung in den tantrischen Kriya Yoga.
Die umfassende Broschure über die Kurse in Südschweden senden wir Dir gerne kostenlos zu!
Ein Retreat ist eine Kursform, die ein klares Erlebnis von Yoga und Meditation innerhalb kurzer Zeit vermittelt. Es ist aktive Ferien, wo Du für eine Weile frei bist von den alltäglichen Einflüssen wie Zeitungen und Telefon, und Zeit für Dich selbst hast. Ein ausgewogenes Programm von Yoga und Meditationsübungen wechselntmit Freizeit zum Wandern, Baden (Tirol) und Zusammensein.
Der Unterricht umfaßt Yogastellungen, Atemübungen, Haltungen (Mudra), Yoga Nidra, Konzentration und die Meditationen Innere Stille und Quelle der Energie . Auch Chakra Vajrohan, Schweigen und Karma Yoga (gemeinsame Aktivitäten z.B.im Garten) sind im Programm. Infoblatt und Reiseplan erhältlich!
Unser gemütlich eingerichtetes Haus "Alte Mühle" liegt idyllisch in einer Waldlichtung umgeben vom Hochgebirge der Alpen, ein Badesee liegt direkt in der Nähe und eine Schwitzehütte steht zu unserer Verfügung. Nächster Ort ist Scheffau, 100 km südlich von München.
Beginn: Sa 18 Uhr. Ende: So 12 Uhr. Preis: 900/750 DM *) davon 250 DM Anmeldegebühr.
Dieser Kurs findet in Leestahl bei Dahlenburg statt. Leestahl ist ein kleiner, abseits gelegener Ort ca. 25 km von Lüneburg entfernt. Das Dorf liegt in einer hügeligen Landschaft zwischen Wald und Feldern. Unser Haus ist modern und schön eingerichtet, mit offenem Kamin, bequemen Zimmern und einem schönen Yogaraum
Beginn: So 18 Uhr. Ende: So 12 Uhr. Preis: 850/700 DM *) davon 200 DM Anmeldegebühr. Zuschlag für Einzelzimmer: 150 DM.
Yoga, Tantra und Meditation im Alltag
von Swami Janakananda
"Yoga, Tantra und Meditation im Alltag ist inspirierend und ein erfrischend praktisches Buch. Es ist von einem Mann geschrieben, der sein Handwerk versteht und weiß worüber er spricht, das spürt man beim Lesen" (LebensArt, September 94)
"Viele Bücher fehlt heute leider eine brauchbare Beschreibung von echter Meditation, aber hier finden sowohl eine teoretische Einführung als auch konkrete Anleitungen. Die letzten 4 Kapitel behandeln ausschließlich das Thema Meditation und gehören zum besten, was ich bisher hierzu gelesen habe." (British Wheel of Yoga)
120 Seiten, über 200 Illustrationen. Preis: 39,50 (versand 3 DM) - auch in Deinem Buchhandel ehältlich (Bindu/Edis GmbH).
Eine Tonkassette mit 2 Tiefenentspannungen, angeleitet von Swami Janakakanada, mit Musik und Naturklängen. Für die Entspannung zu hause - Du legst Dich einfach hin und folgst den Anweisungen. "Yoga Nidra ist ein allumfassendes Erlebnis, daß alle Teile Deines Wesens weckt und berührt und in tiefer innerer Ruhe mündet" (Swami Janakananda) Preis: 33 DM (Porto 4 DM).
Nasenspülkannen mit
ausführlicher Anleitung
- mit langer Tülle - in weiß, blau, beige oder moosgrün. Preis: 40 DM (Versand 7 DM)
- mit kurzer Tülle - in schwarz, grün, rot, blau und gelb. Preis: 35 DM (Versand 7 DM
Die Herstellung von Bindu beruht auf freiwilliger und nichtkommerzieller Arbeit - Ein Förderabonnement für 4 Nummern kostet 20 DM (inkl. Porto), eine Nummer kostet 4 DM (Porto 2 DM)
Frühere Nummern
enthalten folgende Artikeln:
Nr. 1-6 je 4 DM (Versand 2 DM).
Tratak-Kerzen-Ständer, für die Konzentrationsübung Tratak. 30 DM (Versand 7 DM).
Yogamatte, 4-lagige Baumvollefüllung - absolute Luxusklasse. Preis mit Bezug: 240 DM. (Versand 10 DM)
Musik für Dein Yoga, Morgen / Abend. Roop Verma. 2 Kassetten je 20 DM (Versand 4 DM)
Räucherstäbchen, Eigenimport in Spitzenqualität, verschiedene Sorten: Sandel, Dhoopmala, Sanjivani, Tulsi, Chandan Agarbatti, Trivini Sangam, Gold Crown und Gayatri. Preis pro Schachtel: 6 DM
Chetna, CD mit Roop Verma. Preis: 36 DM (Versand 4 DM)
Musik for Meditation - mit Roop Verma. Preis: 36 DM (Versand 4 DM)
Überweise den Betrag incl. Versandkosten auf unser Konto Nr. 1018910, Kreissparkasse Hannover , BLZ 250 502 99, oder schicke uns einen Euroscheck zu. Wir senden Dir die gewünschte nWaren sobald wir den Betrag erhalten haben.